お尻黒ずみに効く食べ物

お尻黒ずみケア化粧品ランキング

お尻の黒ずみケア化粧品ランキング > お尻黒ずみに効く食べ物

お尻の黒ずみを食事で解消できる?

出来てしまったお尻黒ずみを解消するにはどうしたら良いのでしょう?お尻黒ずみケア化粧品を使うのが、一番効果的だと思います。ただそれ以外にも、ケア方法はあるのです。今回は食事でお尻黒ずみを解消する方法を伝授しちゃいます!

食事でお尻黒ずみをケア!

食事はお肌を健康に保つ上で、非常に気を使って欲しいポイント。食事を改善することでお尻黒ずみを改善することが出来るかもしれません。お尻黒ずみを改善してくれる効果的な食べ物は「ビタミンC、B2、B6」を多く含むもの。これら3つのビタミンをバランス良く、摂取することが重要なのです。

ビタミンC

これは知っている方も多いと思いますが、ビタミンCは黒ずみの元となるメラニンを無色にしてくれるので、お尻黒ずみ解消に効果があります。

ビタミンB2

ビタミンB2は、ターンオーバーを促す働きがあるので、不安定になった肌のサイクルを正常にしてくれます。

ビタミンB6

ビタミンB6は、免疫機能を正常化してくれたり、脂肪の分解を助けてくれたりします。


これらのビタミンを多く含む食べ物としては

・ビタミンC…苺、柿、ほうれん草

・ビタミンB2…豚レバー、納豆、ししゃも

・ビタミンB6…鮪の赤身、じゃがいも、バナナ

などです。

内側と外側からのWアプローチでお尻黒ずみを撃破!

このような食事療法で、お尻黒ずみを解消するには時間がかかります。なので、化粧品と合わせて行うのが良いでしょう。